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FAT ADAPTATION セミナー 10/22(火)開催

 

トレイルランナーやウルトラランナーの間で話題となっている
「FAT ADAPTATION」のセミナーを10月22日(火)にSTRIDE LAB 名古屋で開催します。

FAT ADAPTATION ファットアダプテーション???
 安静時や運動時に脂質をエネルギーとして利用しやすい身体に調整すること

カラダに蓄えられている脂肪を効率よくエネルギーとして利用するための体質改善です。

ファットアダプテーション効果

・運動中の摂取エネルギーの量を減らすことができる
・乳酸をエネルギーとして利用するための能力が増える
・カラダに蓄えられている脂肪を運動中に効率的に利用することができる

 

カラダに蓄えられた脂肪をエネルギーとして効率よく利用できるようになることで、運動中の補給は少なく すみ、ジェルなど補給で気持ち悪くなることや、血糖値の上下動のによる疲れ、内臓などカラダへの負担も 減らすことができます。
また、体に蓄えられた脂肪をうまく使えるようになる為、体重や体脂肪が減るという効果もあり、健康管理にも役立ちます。

今回のセミナーは、FAT ADAPTATIONの導入編、実践編の2部構成で開催!

【導入編】 https://moshicom.com/34654/
Fat Adaptationのコンセプトをわかりやすく説明します。このセミナーでは、効率の良いエネルギー代謝を身につけるために必要な基礎知識を得ることができます。

Fat Adaptationは無理なく、自然な形で皆さんの生活の中になじまなければいけません。実践する前に知っておいてほしい「Fat Adaptation」の「メリット&デメリット」を説明し、その効果を最大限に活かしていただくために、気をつけなければいけないポイントの詳細をわかりやすく説明します。

場合によっては「逆効果」になってしまうような「ネガティブ・アダプテーション」を起こさないために、Fat Adaptation基礎知識をしっかり学んで、これから学ぶ実践編の準備をしましょう。

【実践編】 https://moshicom.com/34688/
Fat Adaptationの初歩的な実践方法を実例を交えながら理論立てて説明します。より無理なく、より継続可能な方法でFat Adaptationを導入するために知っておきたい重要なキーポイントをまとめて学ぶことができます。

それぞれの生活習慣にあった形でのFat Adaptation方法を様々なケースに合わせて説明します。実際に摂った食事の内容や、間欠的ファスティングなど、正しい形で継続するための方法を実践的な説明をします。

自身の生活習慣に合う、最適な方法でのFat Adaptationを始めるために必要な実践的な基礎知識を学ぶことができます。

講師:福地孝 STRIDE PERFORMANCE CENTER代表、株式会社ロータス代表

導入編
日時:10月22日(火) 19:00−20:00

場所:STRIDE LAB 名古屋
参加費:2,000円
(1万円以上もしくはカイメラ購入に使える1,000円チケットをプレゼント)
参加賞:MCTゼリー
参加方法:イーモシコムからエントリー
定員:25名

実践編
日時:10月22日(火) 20:10ー21:10
場所:STRIDE LAB 名古屋
参加費:2,000円
(1万円以上もしくはカイメラ購入に使える1,000円チケットをプレゼント)
参加賞:MCTゼリー
参加方法:イーモシコムからエントリー
定員:25名

STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00
定休日(月)(木)
・駐車場あり
・東名高速名古屋インターI.Cから約10
・一社駅から徒歩約20分・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。

LINEhma4983o  ⬅︎イベントや商品についてなど質問あればこちらからお気軽にお問い合わせください
facebook@stridelabnagoya
instagram@stride_lab_nagoya
イベント情報:e-moshicom

STRIDE LAB 名古屋のランニングイベント

こんにちは、ホシです!

STRIDE LAB、よくイベントやってますよね?というお声をちょくちょくいただきます。

どんな感じなんですか?誰でも参加できるんですか?
とご質問いただくことも多いのイベントについて書いていきたいと思います。

STRIDE LAB 名古屋では、毎週何かしらイベントを開催して、みなさんと楽しく走らせてもらってます。

オープニングイベント「ZERO LIMITS NIGHT」

今までどんなイベントを開催してきたかと言いますと、
LSD
8キロペース走
ゆる~くモーニングトレイル

はじめてのインターバルトレーニング
LTR
パンらん
週末Night Trail
真夏の90分ラン
ジェラートラン
夕子練 ウォーミングアップ&ラントレーニング
夕子練 走りに繋がるトレーニング&Learn To Run
プチトレラン(シューズ試し履きtimp1.5
ぱんらん
パンラン
Lsd2時間
Sunday Night Trail 
平和公園ぐるぐるラン
LUNA Sunday
ゼロベースランニングクリニック
サンライズトレーニング
プチトレラン~平和公園~
ぱんラン
Altra新作シューズ試し履き vanish-xc
100miles 100times Day2トークセッション
100miles 100times Day2ランセッション 猿投山
100miles 100times DAY1トークセッション
100miles 100times Day1ランセッション 平和公園
ZERO Limits NIGHT Nagoya

夕子練坂道インターバル

オープンして約4ヶ月、ゆるめからガッツリ走る系までいろいろやってますね〜

そして週末のイベントの他に毎週水曜日の夜にナイトランも開催していて、オープン以来ほぼ毎週行なっています。

イベントの参加方法
FBのイベントページe-moshicom の2つあります。

 

 

Facebookのイベントページからご参加いただく場合は、
イベントページにある参加ボタンを押していただくだけでOKです。
e-moshicomの場合は、イベントページにいき申し込むボタンから流れに沿って入力していけば大丈夫です。

どちらでお申込みいただいても大丈夫です!

毎週水曜のナイトランは、お申込み等不要で、20:15にスタートするので、それまでにきていただければ大丈夫です。
毎回6〜8キロをキロ7分前後のペースで走ってます。

今後もいろいろとイベント開催していきますので、どうぞお気軽にご参加ください!

STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00
定休日(月)(木)
・駐車場あり
・東名高速名古屋インターI.Cから約10
・一社駅から徒歩約20分・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。
LINEhma4983o  ⬅︎イベントや商品についてなど質問あればこちらからお気軽にお問い合わせください
facebook@stridelabnagoya
instagram@stride_lab_nagoya