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ヒザが不安な方のお守りアイテム

こんにちは、ホシです!
最近は、3月の名古屋シティハーフに向けコソコソと走ってます。

マラソンシーズンが始まり毎週末大会に参加、絶賛走り込み中の方も増えているかと思います。
走る頻度や距離が増えるにつれてカラダへの負担は増え、ケガにつながります。レース前なのにヒザが……足裏が……なんてことも

今回はヒザ周りに不安を抱える方へのサポートアイテムをご紹介します!

PRO-TEC
・IT-BAND&KNEE-PRO-TEC

痛みのある部分に、クッション性のあるパッドをあて足に巻き、コンプレッションをかけることで痛みを軽減します。

IT BAND➡︎主に腸脛靱帯炎向け

マラソンレース終盤やトレラン、登山での下りなどで膝の外側に痛みが出やすい人、太ももの外側が張りやすい人向けのサポーターです。
腸脛靱帯炎についてはこちら

KNEE PRO-TEC➡︎膝蓋腱炎(膝蓋骨の周辺の痛み)

膝蓋腱炎は、膝蓋骨(ヒザの皿)と脛骨(スネの骨)を繋ぐ膝蓋腱に、ランニングやジャンプ動作の連続で負荷がかかることにより痛みが発生します。
膝蓋腱を圧迫することで、膝蓋骨、腱の動きを安定させ膝の動きを改善します。

 

日々のケアや無理をしすぎないことが重要ですが、必要な時は道具に頼ることも必要かと思います。

足底筋膜炎のケア
アルトラの特徴

 

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STRIDE LAB 名古屋』
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