足底筋膜炎

足裏、アキレス腱付近、カカト周辺の痛み。ランニングやジャンプ動作などの繰り返される動作により、足底にダメージが蓄積され痛みが発生します。

特に動き出しで痛むことが多く、朝起きての１歩目や走り始めなどで痛みを感じやすい傾向があります。

朝起き上がって、歩き出しでカカト付近に痛みを感じることありませんか？？？

足底筋膜炎の原因の１つとして、オーバーストライドがあげられます。
体の重心より前で接地をしてしまうことで、足底筋、腓腹筋、ハムストリングは伸張性筋収縮（筋肉は伸ばされながら力を発揮）を行いながら衝撃吸収を繰り返します。
伸張性筋収縮は発揮できる力も大きのですが、その分負荷も大きくなります。

ケア

ストラスバーグソックを履くことにより、足関節を少し曲げた状態（背屈）をキープ、強制的にストレッチさせておくことができます。
ストレッチさせることでアーチの形状を最適に保ち、足底部を最も回復しやすい状態に保ってくれます。
レース後のリカバリーやハードな走り込みの後など、就寝中に着用することでより効果的な回復をすることができます。

日中の生活中や、運動時には、OS1st FS6 フットスリーブが効果的で、段階的に設定された着圧が足裏、アーチをサポートしてくれます。

そのほか部位に応じたケア用品もご用意しております。
ランニング障害でお困りのかた、ご相談ください！

10月22日（火）
FAT ADAPTATIONセミナー開催
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