「ラニング障害」タグアーカイブ

STRIDE LAB NAGOYA HAPPY BAG2021

今年もやります

HAPPY BAG2021

予約販売期間:2020/12/10-2020/12/25

 

昨年は店頭のみの販売でしたが、今年はオンラインショップでも販売します。ALTRAシューズが必ず入ったお得な福袋です!

そして今年は、ロードモデル・トレイルモデル・ウォーキングとシューズの入った福袋以外にも、アパレルセット、トレイルセットなど昨年よりもラインナップを増してご用意します。

中身のシューズは開けてからのお楽しみですが、サイズについては実寸+1.3cm程度を目安に選んでいただければ概ね履いていただけるモデルが入る予定です。

 

STRIDE LAB NAGOYA オンラインショップ

 

12/7~12/25まで使えるクーポンをプレゼント中です🎁

https://stridenagoya.base.shop/

 

オンラインショップ購入画面にてクーポンコード『shop120thx3』を入力すると購入金額より5%OFとなります。

シューズ、アパレル、ルナサンダルやSALE商品も、全品5%OFFとなります。

クリスマスプレゼントや欲しかったあの商品をお得に手に入れるチャンスです。

 

年末年始の営業時間

STRIDE LAB 名古屋店の年内営業は、12月27日まで。

12月28日〜1月1日 店舗休業

2021年は1月2日 12時から営業となります。


STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00
定休日(月)(木)
☎︎052-773-3110
・駐車場あり
・東名高速名古屋インターI.Cから約10
・一社駅から徒歩約20分
・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。
Online:https://stridenagoya.base.shop/
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ルナサンダル モノ、オソフラコがストライドラボ名古屋店に入荷

ルナサンダル入荷

LUNA SANDALS MONO & OSO が入荷しました!

ルナサンダルを購入

今シーズン入荷の遅れていたルナサンダルですが、先月のVENADO2.0に続いてMONO&OSOが入ってきました。

 

MONO Winged Edition

ルナサンダル モノ 名古屋

モノはストラップの色が黒の他にDesert Canyonが加わり2色展開になりました。
VENADOに比べ厚みのある分履きやすいモデルとなっています。

Desert Canyonカラーの購入はこちら

MONO Winged Edition(ブラック)はこちら

 

OSO FLACO Winged Edition

ルナサンダル オソ 名古屋

アウトソールにVibram MEGA Gripを使用、深めのラグでトレイルでもバッチリグリップします。

 

 

ルナサンダル 厚さの違い

左から OSO、VENADO2,0、MONO

ソールパターン

左から OSO、VENADO2,0、MONO

 

ルナサンダルについて、サイズの選び方についてはこちらの記事をご覧ください⬇︎

ルナサンダル 2020 入荷しました

LUNA SANDALSの購入は
STRIDE LAB NAGOYA Online Shopで

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足底筋膜炎ソックス ケアと原因

 

先日紹介しました、外反母趾用ソックスに続きましてOS1stの足底筋膜炎用のソックスをご紹介。

OS1st FS4 Merino Plantar Fasciitis Compression Socks

足底筋膜炎に対応したパフォーマンスソックスです。
4段階の着圧サポートが足底筋膜炎、アーチやカカトの痛みなどを緩和します。メリノウール を使用し、快適な履き心地になっています。

足底筋膜炎用ソックスを購入

・足底筋膜炎を予防、リカバリー
・解剖学的形状に合わせたカカトの作り
・シームレスな構造
・メリノウール を使用
・Compression Zone Technology

 

足底筋膜炎の原因

足底筋膜炎はランナーあるあると言えるトラブル(ランニング障害)

足裏、アキレス腱付近、カカト周辺に痛みを感じます。ランニングやジャンプ動作などの繰り返される動作により、足底にダメージが蓄積され痛みが発生します。
オーバーワーク、使いすぎが原因です。

特に動き出しで痛むことが多く、朝起きての1歩目や走り始めなどで痛みを感じやすい傾向があります。

足底筋膜炎の原因の1つとして、オーバーストライドがあげられます。
体の重心より前で接地をしてしまうことで、足底筋、腓腹筋、ハムストリングは伸張性筋収縮(筋肉は伸ばされながら力を発揮)を行いながら衝撃吸収を繰り返します。
伸張性筋収縮は発揮できる力も大きのですが、その分負荷も大きくなります。

 

OS1st FS4 Merino Plantar Fasciitis Compression Socks以外にも足底筋膜炎のケアグッズとしてSTRASSBURG SOCKもおすすめです。

足底筋膜炎のケアについて読む⬇︎

足底筋膜炎のケア

 

 

STRIDE LAB NAGOYAで扱っているケア用品はこちら

https://stridenagoya.base.shop/categories/2292472

アルトラ トレイルランニングシューズ「スペリオール」がアップデート 『SUPERIOR4.5』

こんにちは、ホシです。

個人的にとても好きなシューズです。

 

SUPERIOR4.5

アルトラ 史上最高のトレイルシューズとも言われたSUPERIOR4がアップデートしました。

 

ブレ感が抑えられ、ホールド感がアップ

今回大きく変更された点が、アッパー。
スペリオール4ではストレッチの効いたメッシュアッパーで幅広な方にもフィットしやすいモデルでした。
スペリオール4.5ではメッシュ生地が少し硬くなり、より高いホールド感となりました。

スペリオールの履き心地

スペリオールの特徴は、足裏感覚の良さと走りやすさ。
アウトソールにはアルトラのベストセラーモデル「LONE PEAK」と同じMaxtracを使用し浅めラグながらもしっかりとしたグリップ感があります。

ミッドソールにはTORIN4やTIMP2に使われている「Quantic」という軽量で反発性の高い素材が使われています。スタックハイト21mmと他のモデルに比べると薄いものの、十分なクッションを感じられ、シューズの軽さ、そして足裏感覚の良さに繋がっています。
足裏感覚の良さはトレイルの凸凹や木の根、岩などに対して足の置き方や重心の位置など適切な走り方を感じやすいシューズになっています。

足の置き方や重心の位置というと難しく聞こえてしまいますが、自然を足裏でしっかりと感じながら、楽しく履ける、歩ける、走れるシューズです。

スペリオールのサイズ感

スペリオール4.5のサイズ感は気持ち小さめといったところです。
アッパーの素材感が変わり、よりホールド感が強くなった事で幅広な方や甲高な方などは窮屈に感じるかもしれません。幅広、甲高の方は、いつものサイズ+0.5cm上げたほうが履きやすいかと思います。

いつもサイズで悩まれる方も、大きいサイズを選んでおいた方が無難かと思います。

シューズを選ぶ際には基本的には実寸+1.3cmを目安におすすめしておりますが、足形や好みのフィット感などにもより、サイズ選びは変わってくるかと思いますので、
お悩みのかたはご相談ください

サイズやシューズについてのご相談はこちらから友だち追加

STRIDE LAB NAGOYAオンラインショップで
スペリオール4.5を購入

・SUPERIOR4.5 メンズカラー

BLUE/YELLOW(ストライド限定)

BLACK

YELLOW/PORT

 

・SUPERIOR4.5 ウィメンズカラー
Dark Slate

Capri Breeze

期間限定クーポン 2020/8/22-8/31

STRIDE LAB NAGOYAからのお得なお知らせです!!!

『SUMMER COUPON』のプレゼント 

です。

STRIDE LAB NAGOYA限定のクーポンになります。

店頭&オンラインショップどちらでもお使いいただけます。

・購入金額から10%OFF
・購入金額1万円以上で使用可能。
・利用期間:8/22~8/31まで
SALE商品も対象となりますので、お得なこの機会にぜひご利用ください!
最後に、クーポンの獲得方法ですが
LINEでお友達になるとクーポンコードを取得できます。
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商品についてや、サイズ感など気になることもお気軽にLINEでお問い合わせください。

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お盆期間の営業時間 と 最近の入荷したモノ

お盆期間の営業時間のお知らせ

8月8日〜16日は、
12::00〜19:00の営業時間とさせて頂きます。

17日(月)は定休日となります。

ストライドラボ 名古屋

※ご来店の際は、マスクの着用と入店の際の手指の消毒を宜しくお願い致します。

最近入荷したモノ

・milestone https://stridenagoya.base.shop/categories/2346352
好評のマイルストーン オリジナルキャップが入荷。
夏のNEWモデルと春から人気の2モデルも再入荷。

 

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・VIVOBAREFOOT https://stridenagoya.base.shop/categories/2638985
7月からストライドラボ名古屋でも取り扱いがスタートしたVIVOBAREFOOT ビボベアフット。
足の健康を考えて作られたシューズ、ブランド。
PRIMUS TRAIL、PRIMUS LITEの一部サイズと、カラーのみ入荷しました。(がサイズは既に欠けてしまっております)
ウィメンズモデルもご用意もございます。

 

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・TORIN4.5 PLUSH https://stridenagoya.base.shop/categories/2306342
アルトラのロードシューズ人気モデルのTORIN4.5 PLUSH。
新色のM’s Gray、W’s Blueが入荷予定です。
クッション性や重量のバランスも良く、なんと言っても履き心地が気持ちよく、走る時以外も履いていたいシューズです。
https://stridenagoya.base.shop/blog/2020/06/03/114536

 

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・補給食がお試し価格に
Mag-onやライスピュレ がお得な価格になっています。
この機会に好きな味のまとめ買いや、気になる味をお試しください。

 

それでは、熱中症と体調管理にはお気をつけて、お盆休みをお過ごしください。

ご来店お待ちしております〜

商品やサイズ感、在庫についてなどはLINEからお気軽にお問い合わせください。
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『STRIDE LAB 名古屋』
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アルトラ NEWシューズ続々入荷中!!

NEWシューズが続々と入荷してます!!

『LONEPEAK4.5』
『SOLSTICE XT』
『YOUTH LONEPEAK』
『YOUTH KOKIRI』

ひとまず入荷しているのが4モデル。

早速ご紹介していきます!

『LONEPEAK4.5』

LONEPEAK4→4.5へのハーフアップデート。
大きな変更点は、シューレース周りの作りとUS7.5の追加。
LONEPAEK4でも甲周りのフィット感は高かったのですが、シューホールの作りが変わりよりフィットさせやすく、紐も締めやすくなりました。
そして、今回からメンズサイズにUS7.5(25.5cm)が追加されました〜👏👏👏(LONEPEAKのみです)
25か26の微妙なサイズで迷っていた人も多いと思いますが、これからはもう大丈夫です!

メンズは、Carbon、Olive/Willow、Lime/Redの3色
ウィメンズは、Navy/Light Blue、Poppyの2色
です。
初めてのトレランシューズから100マイラー、ハイカーまで誰が履いても満足の1足です。

 

『SOLSTICE XT』ソルスティス XT

今年から登場しているSOLSTICEのクロストレーニング(XT)モデルです。
サイドの部分を樹脂パーツで補強してあることで、横方向の動きにもしっかり対応。

アウトソールもフルラバーになっているのでグリップ感も良好です。
ジムなどインドアでのトレーニングが多い方にオススメです。

シンプルなカラーリングは普段履きにもいい感じじゃないですか〜??

『YOUTH LONEPEAK』
『YOUTH KOKIRI』

ALTRAのキッズモデルが2モデル新登場!
ソールはとても柔らかく、子供の自由な足の動きを妨げない作りになっています。

もちろんALTRAの特徴である、「Foot shape」と「Balanced cushioning」は変わらず、健康的で自然な足の成長をサポートします。
また、インソールを取り外しても履けるようになっているので、足の成長に合わせて履いていただけます。

KOKIRIは、メッシュ&スウェード素材でデザインも可愛いいので普段からランニングなど運動する時まで活躍間違いなしです!
トレイルモデルのLONEPEAKを親子でお揃いで履いて、トレラン、山歩きなんてのもいいですねー

その他、欠けてたサイズの入荷や新色の追加などのモデルもございます。

商品についてや在庫などは、LINEやメールなどでお気軽にお問い合わせください。

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ランニングによるケガ ランニング障害

こんにちは、ホシです!

今回は、怪我について書いていきます。

ランニングで怪我をしてしまうこと結構ありますよね?

僕は中学・高校・大学と陸上競技をしていたのですが怪我の多いタイプで、よくある怪我は一通りやったんじゃないかってぐらい怪我してました。

シンスプリント、腸脛靱帯炎、鵞足炎、などなどいろいろ
まる半年走れないなんてことも多々ありました。。。

いわゆるランニング障害ってやつです。

『痛いけど走れないほどじゃない』

ランニング障害の1番厄介なとこだと思います。

走り初めだけ痛かったり、痛いけど走れなくはなかったり、我慢できる範囲の痛みが最初のうちは多いと思います。

ですが、

走れるからついつい走ってしまい、ちゃんとケアしようと思った頃には、歩くだけでも痛みを感じてしまったりします、、、

こういったランニング障害で悩んでいる方は実は多く、ランナーの半数程度は何らかのトラブルを抱えていると言われています。

走れているうちは大丈夫かも!と思ってしまいますが、いつもと違うなあと感じたらカラダを労ってあげてください。

痛いけど走れなくはない、ちょっとイタイかもな〜なんて事ございましたら、お気軽にご相談ください。


12月7日(土)
『ケアとリカバリー』についてのイベントを行います。

夕子練Vol.2
ランニング障害についてと、ストレッチやケアの方法を「座学」と「実技」で学びます。
ランニングは、スポーツの中でも最もシンプルなスポーツでありながら
スポーツ障害の発生率が1番高いと言われています。
・足裏、カカトの痛み
・ヒザ外側の痛み
・脛の痛み
など思い当たる方も多いのではないでしょうか?
足底筋膜炎や腸脛靱帯炎、シンスプリントといった代表的なランニング障害の症状です。
痛みや違和感があっても走れてしまうのがランニング障害の厄介なところ。
無理をすると日常生活にも支障をきたしてしまいます。
適切なケアをすることでランニング障害を予防、怪我からの早いリカバリーにつながります。

健康的に楽しく走るためにも、ケアやリカバリーのについて学んでみませんか?

お申し込みhttps://moshicom.com/36144/


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12/7、12/8夕子練開催です!

こんにちは、ホシです。

12月7日8日に夕子練を開催します!

7日は『ケア』、8日は『トレーニング』をテーマに行います。

7日イベント情報

『ケア』
ランニング障害についてと、ストレッチやケアの方法を「座学」と「実技」で学びます。
ランニングは、スポーツの中でも最もシンプルなスポーツでありながら
スポーツ障害の発生率が1番高いと言われています。
・足裏、カカトの痛み
・ヒザ外側の痛み
・脛の痛み
など思い当たる方も多いのではないでしょうか?
足底筋膜炎や腸脛靱帯炎、シンスプリントといった代表的なランニング障害の症状です。
痛みや違和感があっても走れてしまうのがランニング障害の厄介なところ。
無理をすると日常生活にも支障をきたしてしまいます。
適切なケアをすることでランニング障害を予防、怪我からの早いリカバリーにつながります。

健康的に楽しく走るためにも、ケアやリカバリーのについて学んでみませんか?

お申し込みhttps://moshicom.com/36144/


8日イベント情報『トレーニング

トレーニングといえば、LSD、インターバル、ペース走など様々ありますが、トレーニングの目的や効果についてもご存知でしょうか?

・毎日走っているのにタイムが上がらない
・もっと効率良くトレーニングしたい
・次のレースはもっと速く走りたい、完走したい

など思ってはいるけど実際に何をしたらいいかというと、難しいですよね。

トレーニングの目的や効果を知ることで、
トレーニング内容、行い方などトレーニングの方法を選択しやすくなります。

また、トレーニング効率を高める為に適切な量や質を管理する為の方法(パワートレーニング)についてもお話いただきます。

座学でトレーニングについて学んだあとは、実際のトレーニングをしていきます。

次のレースや目標に向け、まずはトレーニングについて理解し、効率的にトレーニングをできるようになってみませんか?

お申し込みhttps://moshicom.com/36157/


STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00

定休日(月)(木)
☎︎052-773-3110

・駐車場あり
・東名高速名古屋インターI.Cから約10
・一社駅から徒歩約20分・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。

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ランニングでヒザの外側や膝下に違和感

こんにちは、ホシです!
最近は、3月の名古屋シティハーフに向けコソコソと走ってます。

マラソンシーズンが始まり毎週末大会に参加、絶賛走り込み中の方も増えているかと思います。
走る頻度や距離が増えるにつれてカラダへの負担は増え、ケガにつながります。レース前なのにヒザが……足裏が……なんてことも

今回はヒザ周りに不安を抱える方へのサポートアイテムをご紹介します!

PRO-TEC
・IT-BAND&KNEE-PRO-TEC

痛みのある部分に、クッション性のあるパッドをあて足に巻き、コンプレッションをかけることで痛みを軽減します。

IT BAND➡︎主に腸脛靱帯炎向け

マラソンレース終盤やトレラン、登山での下りなどで膝の外側に痛みが出やすい人、太ももの外側が張りやすい人向けのサポーターです。
腸脛靱帯炎についてはこちら

KNEE PRO-TEC➡︎膝蓋腱炎(膝蓋骨の周辺の痛み)

膝蓋腱炎は、膝蓋骨(ヒザの皿)と脛骨(スネの骨)を繋ぐ膝蓋腱に、ランニングやジャンプ動作の連続で負荷がかかることにより痛みが発生します。
膝蓋腱を圧迫することで、膝蓋骨、腱の動きを安定させ膝の動きを改善します。

 

日々のケアや無理をしすぎないことが重要ですが、必要な時は道具に頼ることも必要かと思います。

足底筋膜炎のケア
アルトラの特徴

 

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